Меню Закрыть

Гигиена

Гигиена — это отрасль медицины, которая занимается изучением влияния различных факторов внешней среды (природных и бытовых условий) на физическое и психическое состояние человека; на основе этих исследований разрабатываются требования к условиям жизни и труда. Очень важно понимать, какие из факторов положительно влияют на организм человека, а какие воздействуют негативно (и поэтому их необходимо ограничить).

Гигиена это...
Ежедневные гигиенические процедуры — важное условие для поддержания здоровья.

Чистота в доме

Основная задача т. н. коммунальной гигиены — обеспечение людям соответствующих условий жизни в населённых местах.

Вода, поступающая в жилища, должна быть очищена и обеззаражена, чтобы быть пригодной для питья и приготовления пищи. Выбрасываемые человеком отходы (мусор) нужно сортировать (особенно органические отходы, стекло, бумагу и пластик). Часть мусора вывозят на специальные свалки, участки для которых выделяются вдали от источников питьевой воды и на твёрдых, водонепроницаемых грунтах, чтобы частицы отходов не попали в подземные водоносные слои.

Некоторые виды мусора можно переработать и использовать повторно, а часть из них следует сжечь. Одно из самых важных требований гигиены — поддержание минимального уровня загрязнения воздуха, воды и почвы; поэтому промышленные предприятия должны быть оборудованы очистительными сооружениями, а в больших городах необходимы системы очистки сточных вод.

На Работе…

Каждый работодатель, в соответствии с правилами техники безопасности и гигиены труда, обязан обеспечить своим сотрудникам безопасные условия труда и принимать меры для предупреждения несчастных случаев и профессиональных заболеваний сотрудников. Представители некоторых профессий особенно сильно подвергаются влиянию вредных условий — например, при работе с различными химическими веществами и опасными инструментами, в условиях постоянного шума и вибрации.

Гигиена - мойте руки

Чтобы не подвергать работников риску, их необходимо обеспечивать защитной одеждой, а при необходимости — перчатками, очками, масками или респираторами; всё оборудование должно содержаться в хорошем техническом состоянии.

…и в школе

Сегодня дети от 6 до 17 лет большую часть своего времени проводят в школе. Здесь также необходимо заботиться об их гигиене, обеспечить им условия правильного развития и хорошего самочувствия — как физического, так и психического.

О личной гигиене детей и подростков заботятся школьные врачи и медсёстры. Кроме того, сегодня в большинстве школ работает психолог, который помогает ученикам разобраться в трудных или конфликтных ситуациях.

В понятие гигиены входит забота не только о теле, но и о психике человека. Необходимо (насколько это возможно) избегать возникновения стрессовых ситуаций, сохраняя комфортные психологические условия для себя и своих близких.

Чистые зубы и здоровая пища

Личная гигиена включает в себя заботу о чистоте тела и здоровой еде. С самого раннего возраста детей приучают к тому, что утром и вечером нужно умываться и чистить зубы, ежедневно принимать душ, а также содержать в чистоте одежду и регулярно убирать в доме.

Гигиена - чистка зубов
Недостаточный уход за зубами может привести к возникновению кариеса. Поэтому очень важно утром и вечером тщательно чистить зубы.

Также очень важно соблюдать правила рационального питания — например, избыток сладких блюд и чипсов может привести к нарушению обмена веществ в организме. Питание человека должно соответствовать его возрасту и образу жизни, содержать все необходимые вещества, витамины и микроэлементы.